キャバ嬢にとって
スタイル維持は売上にも直結します。
トークや接客スキルも大切ですが
「第一印象は見た目が決め手」
になることも多いんです。
でも実際、キャバクラは太る原因の宝庫。
夜遅くの生活、お酒、同伴・アフターの食事…
体型維持はかなり大変。
そこで今回は
現役キャバ嬢が実践している
ダイエットのコツを紹介します。
目次
キャバ嬢が痩せている3つの理由
1. ドレスを着こなすため
華やかなドレスを綺麗に着るために
日頃から体型をキープ。
デザインによっては着痩せ効果もありますが
「自分が綺麗に見える努力」を欠かしません。
2. 周りの影響が大きい
売上や指名を取るために痩せている子が多く
その環境がダイエット意識を高めます。
競争意識＝美意識UPにつながります。
3. お酒の影響
大量のお酒で食欲が減ったり
つまみなしで飲むことで痩せるケースも。
ただし、健康的な痩せ方ではないので
体調管理には注意が必要です。
キャバ嬢が太りやすい理由
- 夜型＆不規則な生活
- 睡眠不足
- お酒をたくさん飲む
- 同伴・アフターで高カロリー食事
- ストレスによる過食
夜職は生活リズムも食習慣も乱れやすく
太る条件がそろっているんです。
キャバ嬢流・痩せる5つのコツ
1. カロリー計算をする
1日の摂取カロリーを把握して、食べすぎを防止。
アプリを使うと簡単に管理できます。
2. 太りにくい食材を選ぶ
- 焼き鳥（塩）
- 豆腐料理
- サバの塩焼き
- きのこソテー
- 寒天ゼリー
これらのような
低カロリー高満足な食事を意識。
3. 飲み物は無糖・低カロリー
水、お茶、炭酸水、白湯がおすすめ。
甘いジュースはNG。
4. 運動を習慣にする
ジム、ヨガ、ウォーキングなどで
引き締まった体をキープ。
5. マッサージで老廃物排出
リンパマッサージでむくみ解消＆代謝アップ。
時間がない時はストレッチでもOK。
まとめ
キャバ嬢のダイエットは
「食事管理＋運動＋セルフケア」
このバランスがカギ。
太りやすい環境でも
日々の工夫で綺麗をキープしています。
この方法は、夜職だけでなく
普段のダイエットにも応用できます。
